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desayuno · Keto
Batido de Té verde de Moras azules
5 min330 kcal1 porciones
¡Este batido es una comida en un vaso! Está lleno de proteínas gracias a algunos ingredientes sorprendentes: tofu suave, proteína en polvo, y anacardos.
Información nutricional · por porción
27g
Carbos
330
Calorías
30g
Proteína
13g
Grasa
Ingredientes
- 1 bolsa de té verde
- 120ml de agua hirviendo
- 180g de tofu blando
- 240g de arándanos frescos o congelados
- 1g de canela molida
- 30g de proteína de suero de vainilla en polvo
- 15g de anacardos sin sal, tostados
- 240g de cubitos de hielo
Preparación
1
Sumerge el té verde en 1/2 taza de agua hirviendo durante 4-5 minutos mientras integras los demás ingredientes.
2
Añadir las moras azules, tofu, canela, proteína de suero de leche en polvo, y los anacardos a una licuadora.
3
Retira la bolsa de té del agua y desecha la bolsa.
4
Añadir el té a la licuadora y licúa por 30 segundos.
5
Añadir los cubos de hielo y licúa otros 20 segundos o hasta que quede sin grumos.
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