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almuerzo · Keto
Bocaditos de pollo condimentados con Limón y Yogur
486 min175 kcal4 porciones
Información nutricional · por porción
5g
Carbos
175
Calorías
30g
Proteína
3g
Grasa
Ingredientes
- 450g de filetes de pollo
- 240g de yogur griego natural sin grasa
- ralladura y zumo de un limón grande
- 15g de pimentón
- 15g de jengibre fresco rallado
- 5g de comino molido
- 2.5g de ajo en polvo
- 2.5g de sal
- 1 limón mediano en cuartos (opcional)
Preparación
1
Combina todos los ingredientes, excepto los cuartos de limón, en una bolsa plástica resellable de galón. Sella herméticamente y mezcla de un lado a otro hasta que estén bien cubiertos. Refrigera por 8 horas.
2
Calienta una asadera liberlamente cubierta con aceite en aerosol a fuego medio alto. Retira el pollo de la marinada, desecha la marinada, y asa por 3 minutos sobre cada lado o hasta que ya no esté rosado en el centro. Sirve con el limón cortado en cuartos, si lo deseas.
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