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almuerzo · Keto
Ensalada de Espinaca con Pollo y Aguacate
15 min230 kcal4 porciones
Una buena ensalada necesita vegetales, proteína, sabor, y diferentes texturas. El pollo en esta receta proporciona la proteína.
Información nutricional · por porción
11g
Carbos
230
Calorías
16g
Proteína
15g
Grasa
Ingredientes
- 340g de espinacas baby
- 1 aguacate pequeño sin hueso y cortado en rodajas finas
- 2 tomates roma picados
- 150g de pechuga de pollo cocida picada
- 60ml de semillas de girasol
- 90ml de aderezo ranch ligero
Preparación
1
En un tazón grande para ensalada, combina la espinaca, aguacate, tomates, pollo, y semillas de girasol. Añadir el aderezo y mezcla para cubre uniformemente. O, si lo estás preparando con anticipación, divide la ensalada entre cuatro contenedores. Añadir 1 1/2 cdas de aderezo justo antes de comer.
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