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Ensalada de Remolacha y Rúcula con Feta
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almuerzo · Keto

Ensalada de Remolacha y Rúcula con Feta

10 min110 kcal2 porciones

¿Nunca antes has cocinado con remolachas? Esta receta rápida y fácil es un estupendo sitio para comenzar. ¡Las remolachas rostizadas, rúcula y feta hacen una combinación deliciosa de sabores!

Información nutricional · por porción

7g

Carbos

110

Calorías

7g

Proteína

7g

Grasa

Ingredientes

  • 2 remolachas medianas peladas y recortadas, cada una cortada en octavos
  • 15ml de aceite de oliva dividido
  • 0.5g de pimienta negra
  • 2.5g de vinagre de vino blanco
  • 1.25g de mostaza de Dijon
  • 40g de rúcula compacta (aproximadamente 1.5 tazas)
  • 45g de queso feta desmenuzado

Preparación

1

Precalentar el horno a 400°F (204°C).

2

Coloca las remolachas en una sola capa sobre una charola ribeteada. Rocía las remolachas con 1 Cdita. de aceite. Espolvorea la pimienta sobre las remolachas.

3

Rostiza durante 20-25 minutos, o hasta que estén tiernas cuando se prueben con un tenedor. Déjalas cocinar sobre la charola durante 10 minutos.

4

Mientras tanto, en un tazón grande, bate las 2 Cditas. restantes de aceite, vinagre, y mostaza. Añadir la rúcula, girando las hojas en el aderezo (las pinzas funcionan bien para esto). Añadir las remolachas enfriadas. Espolvorea con el feta. Revuelve para combinar.

5

Consejo de Cocina: La mayoría de las recetas aconsejan asar enteras las remolachas, luego pelarlas después de cocinar. Para acortar el tiempo de cocción considerablemente, pélalas crudas (un pelador de vegetales funciona bien) y córtalas en cuartos u octavos antes de asarlas. Las remolachas pueden manchar la ropa, así que puede que desees usar un delantar y un par de guantes desechables de plástico antes de manipular las remolachas.

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