
almuerzo · Keto
Filetes de pescado sellados con Salsa de pimiento rojo
Esta receta presentada en:
Información nutricional · por porción
26g
Carbos
305
Calorías
28g
Proteína
10g
Grasa
Ingredientes
- 5g de pimentón
- 20ml de zumo de lima
- 200g de jícama picada
- 1
- 1g de pimienta negra
- 3g de sal
- 2g de pimentón
- 1 limón
- 10g de orégano fresco picado
- 1 diente de ajo picado
- 2 pimientos rojos enteros
- sin semillas
- y picados
- 2 chalotas en rodajas finas
- 15ml de aceite de oliva
Preparación
Para la salsa: Calienta 1 cucharada de aceite en una sartén grande a fuego medio alto. Añadir los chalotes y saltear por unos 3 minutos. Añadir los pimientos rojos y saltear por 5 minutos, hasta que estén suaves. Añadir el ajo y saltear; por 1 minuto.
Añadir el orégano, ralladura de limón, chile en polvo, sal, y 1/4 de cucharadita de pimienta negra y saltear por 2 minutos. Vierte en el caldo y llévalo a ebullición. Luego reduce el fuego al mínimo y cocina a fuego lento por 10 minutos.
Mientras tanto, prepara los acompañamientos. Añadir la jicama a un tazón mediano y espolvoréala con el jugo de lima y chile en polvo; reserva.
Añadir la salsa de chalotes y pimientos a una licuadora y hacerlos puré hasta que quede sin grumos. Reserva.
Espolvorea el pescado con la sal y 1/4 de cucharadita de pimienta negra. Calienta el aceite en una sartén grande. Añadir los filetes de pescado y sellar por unos 5 minutos por lado. Recalienta la salsa de pimientos en una cacerola pequeña, si es necesario. Sirve el pescado encima de una piscina de la salsa, con 1 tortilla y 1/2 taza de jicama por porción.
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