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Muslos de Pollo rostizados frotados con especias y con Limones
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almuerzo · Keto

Muslos de Pollo rostizados frotados con especias y con Limones

55 min180 kcal8 porciones

Esta receta presentada en:  

Información nutricional · por porción

3g

Carbos

180

Calorías

19g

Proteína

10g

Grasa

Ingredientes

  • 2 limones cortados en cuartos
  • 30ml de aceite de oliva
  • 900g de muslos de pollo
  • 3g de sal
  • 3g de canela molida
  • 3g de pimentón
  • 3g de granos de pimienta negra
  • 15g de semillas de cilantro
  • 60ml de semillas de hinojo

Preparación

1

Precalentar el horno a 400°F (204°C). Añadir las semillas de hinojo, semillas de cilantro, y granos de pimienta a una sartén pequeña y tuesta a fuego medio alto por 1 a 2 minutos, hasta que suelten su aroma. Permite que las especias se enfríen, luego muélelas hasta obtener un polvo fino en un moledor de especias o de café. Añadir la mezcla de especias a un tazón pequeño. Añadir el chile en polvo, canela, y sal a la mezcla; reserva.

2

Frota los muslos de pollo con la mezcla de especias. Añadir los muslos a un molde para hornear grande. Rocía el aceite de oliva sobre el pollo. Rostiza el cerdo por 30 minutos. Añadir los limones y rostiza por 10 minutos, hasta que el pollo esté bien cocido y los limones estén ligeramente dorados. Con las tenazas, exprime los limones sobre el pollo y sirve.

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