
almuerzo · Keto
Muslos de Pollo rostizados frotados con especias y con Limones
Esta receta presentada en:
Información nutricional · por porción
3g
Carbos
180
Calorías
19g
Proteína
10g
Grasa
Ingredientes
- 2 limones cortados en cuartos
- 30ml de aceite de oliva
- 900g de muslos de pollo
- 3g de sal
- 3g de canela molida
- 3g de pimentón
- 3g de granos de pimienta negra
- 15g de semillas de cilantro
- 60ml de semillas de hinojo
Preparación
Precalentar el horno a 400°F (204°C). Añadir las semillas de hinojo, semillas de cilantro, y granos de pimienta a una sartén pequeña y tuesta a fuego medio alto por 1 a 2 minutos, hasta que suelten su aroma. Permite que las especias se enfríen, luego muélelas hasta obtener un polvo fino en un moledor de especias o de café. Añadir la mezcla de especias a un tazón pequeño. Añadir el chile en polvo, canela, y sal a la mezcla; reserva.
Frota los muslos de pollo con la mezcla de especias. Añadir los muslos a un molde para hornear grande. Rocía el aceite de oliva sobre el pollo. Rostiza el cerdo por 30 minutos. Añadir los limones y rostiza por 10 minutos, hasta que el pollo esté bien cocido y los limones estén ligeramente dorados. Con las tenazas, exprime los limones sobre el pollo y sirve.
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