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desayuno · Keto
Panecillos de proteína de Arándanos con 5 ingredientes
30 min140 kcal6 porciones
No te sientas defraudado. ¡Estos Panecillos de proteína de Arándanos con 5 ingredientes pueden ser más pequeños en tamaño, pero de seguro son deliciosos! Esta receta puede ayudar a ajustar más...
Información nutricional · por porción
17g
Carbos
140
Calorías
5g
Proteína
7g
Grasa
Ingredientes
- 1 plátano
- 150g de quinoa cocida
- 60ml de yogur griego de vainilla sin grasa
- 60ml de mantequilla de almendra
- 150g de arándanos frescos
Preparación
1
Precalienta el horno a 375°F (191°C). Rocía 6 tazas para panecillos con rociador para cocina. En un tazón grande, combina la banana, quinoa, yogur sin grasas y mantequilla de almendras hasta que estén mezclados. Incorpora los arándanos.
2
Bate con una cuchara en tazas preparadas para panecillos. Hornea por 20 a 25 minutos o hasta que doren y acomódalos en el centro. Deja enfriar completamente.
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