RecetasDiabetes
Recetas gratisEntrarDesbloquear
Inicio/Pizza de Rúgula y Prosciutto con Corteza de Calabacín
Pizza de Rúgula y Prosciutto con Corteza de Calabacín
Premium

almuerzo · Keto

Pizza de Rúgula y Prosciutto con Corteza de Calabacín

32 min100 kcal6 porciones

¿Pizza baja en carbohidratos? ¡Sí, por favor! La estrella de este plato es la corteza de calabacínpuedes usarla como base para todo tipo de creaciones de pizza o de pan plano.

Información nutricional · por porción

6g

Carbos

100

Calorías

7g

Proteína

6g

Grasa

Ingredientes

  • spray de cocina antiadherente
  • 200g de calabacín rallado
  • 1.25ml de sal
  • 180ml de tomate triturado enlatado
  • 5ml de orégano seco
  • 2.5ml de ajo en polvo
  • 2.5ml de albahaca seca
  • 40g de harina de almendra
  • 120ml de mozzarella rallada baja en grasa
  • 1 huevo grande
  • 1.25ml de romero seco
  • 1.25ml de pimienta negra
  • 30g de prosciutto en rodajas finas
  • 75g de rúgula

Preparación

1

Precalienta tu horno a 500°F (260°C). Recubre dos charolas bordeadas con papel encerado y rocíalas con rociador para cocinar.

2

Recubre un plato grande o tabla de cortar con cuatro capas de toallas de papel o una toalla para limpiar platos. Coloca el calabacín rallado en la parte superior y rocíalo con sal. Déjalo reposar por 5-10 minutos.

3

Mientras tanto, revuelve los tomates triturados, orégano, ajo en polvo, y albahaca. Reserva.

4

Una vez que el calabacín haya reposado por al menos 5 minutos, cúbrelo con otra capa de toallas y exprímelo para sacar tanta humedad como puedas. Añadir el calabacín drenado a un tazón grande con la harina de almendras, huevo, queso, romero, y pimienta negra. Mezcla bien.

5

Coloca la masa de calabacín en la mitad de la charola preparada. Presiónala para formar un rectángulo o un círculo de 1/4 de pulgada de grosor. Hornea la corteza por 12 minutos, hasta que esté ligeramente dorada y los bordes estén crujientes.

6

Retírala del horno, e inmediatamente esparce la salsa de tomate sobre la corteza mientras aún esté caliente. Cubre con rebanadas de prosciutto y rúgula, y luego córtala en 6 rebanadas iguales.

Desbloquea esta receta

y las 639 recetas keto completas

  • Las 639 recetas completas, con carbohidratos calculados
  • Acceso de por vida, sin suscripción
  • Aptas para diabéticos tipo 1 y 2
14,90€49€

Pago único · Acceso de por vida

Garantía de devolución de 7 días

Recetas relacionadas

Ensalada cremosa de pollo y manzana

Ensalada cremosa de pollo y manzana

15 min · 100 kcal

Bacalao con Estragón y Mostaza

Bacalao con Estragón y Mostaza

20 min · 160 kcal

Camarones con cilantro y lima

Camarones con cilantro y lima

25 min · 130 kcal

Aderezo para Ensalada de Soya de Sésamo

Aderezo para Ensalada de Soya de Sésamo

5 min · 50 kcal

14,90€49€

Pago único · 639 recetas