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almuerzo · Keto
Pollo en piedra con mostaza y miel
30 min215 kcal6 porciones
Prueba este sencillo y sabroso pollo con mostaza y miel que la familia amará. Combina esto con un grano entero y vegetales sin almidón para una comida completa.
Información nutricional · por porción
5g
Carbos
215
Calorías
32g
Proteína
6g
Grasa
Ingredientes
- 15ml de aceite de oliva
- 30g de mostaza de Dijon
- 30g de mostaza de Dijon gruesa
- 15ml de miel
- 15ml de jugo de limón
- 900g de pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, bien recortadas
Preparación
1
Combina todos los ingredientes de la marinada en un tazón mediano y ponlos dentro de una bolsa plástica grande herméticamente sellada. Marina las pechugas de pollo al menos 30 minutos o toda la noche en el refrigerador para obtener mejores resultados.
2
Precalienta la parrilla a fuego medio alto y coloca el pollo sobre la rejilla. Cocina bajo fuego directo (cierra la tapa de la parrilla) durante 8-10 minutos por lado.
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