Premium
almuerzo · Keto
Rollito crujiente de ensalada de atún mediterránea
10 min120 kcal6 porciones
Esta ensalada de atún al estilo mediterráneo, saludable para el corazón, es súper sabrosa, gracias a las aceitunas saladas y los pimientos rojos dulces.
Información nutricional · por porción
3g
Carbos
120
Calorías
14g
Proteína
5g
Grasa
Ingredientes
- 340g de atún enlatado en agua
- 60ml de mayonesa ligera
- 45g de yogur natural sin grasa
- 40g de cebolla finamente picada
- 1 tallo de apio finamente picado
- 1 pimiento rojo mediano finamente picado
- 45g de aceitunas Kalamata picadas
- 5ml de pimienta negra
- 6 hojas grandes de lechuga mantequilla
Preparación
1
En un tazón pequeño, mezcla el atún, la mayonesa, el yogur, la cebolla, el apio, el pimiento rojo, las aceitunas y la pimienta negra.
2
Divide la mezcla de atún entre las hojas de lechuga (aproximadamente 1/2 taza de ensalada de atún por hoja de lechuga). Dobla para formar un rollito.
Desbloquea esta receta
y las 639 recetas keto completas
- Las 639 recetas completas, con carbohidratos calculados
- Acceso de por vida, sin suscripción
- Aptas para diabéticos tipo 1 y 2
14,90€49€
Pago único · Acceso de por vida
Garantía de devolución de 7 días
