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almuerzo · Keto
Wrap de pavo y aguacate
10 min250 kcal4 porciones
Este rápido y delicioso wrap es perfecto para un almuerzo de trabajo en casa. Cuando hagas un wrap, intenta añadir muchas texturas diferentes, como se hace aquí, para obtener el máximo sabor y...
Información nutricional · por porción
23g
Carbos
250
Calorías
33g
Proteína
9g
Grasa
Ingredientes
- 1/2 aguacate hecho puré
- 30ml de yogur griego natural sin grasa
- 4 tortillas grandes de trigo integral
- 340g de pechuga de pavo estilo charcutería sin sal añadida
- 20g de semillas de girasol
- 1 tomate en rodajas
- 100g de lechuga picada
Preparación
1
En un tazón pequeño, mezcla el aguacate y el yogur griego.
2
Extiende la mezcla de aguacate uniformemente en 4 tortillas.
3
Cubre cada tortilla con 3 oz de pavo, 1 cucharadita de semillas de girasol, 2 rodajas de tomate y 1/4 de taza de lechuga.
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