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desayuno · Keto
Yogur griego salado estilo Tzatziki
7 min240 kcal1 porciones
¡Prueba este toque salado en un parfait de yogur para el desayuno! El tzatziki es una salsa tradicional griega hecha con yogur y pepinos.
Información nutricional · por porción
12g
Carbos
240
Calorías
19g
Proteína
14g
Grasa
Ingredientes
- 135g de avena tradicional
- 75g de almendras laminadas
- 5g de canela molida
- 120g de puré de manzana sin azúcar
- 5g de extracto de vainilla
Preparación
1
Corta el trozo de pepino de 3 pulgadas de largo en cuartos a lo largo. A continuación, corta los cuatro trozos (de 3 pulgadas de largo) en rodajas finas en sentido transversal.
2
Esparce la mitad de los trozos de pepino en un plato o tazón poco profundo. Coloca el yogur sobre los pepinos. Extiéndelo con el dorso de una cuchara. Coloca el resto de los pepinos de forma atractiva sobre el yogur.
3
Rocíalo con el aceite. Espolvorea con la sal y las hojas de menta. Sirve.
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