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Estofado de ternera clásico
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cena · Keto

Estofado de ternera clásico

140 min230 kcal10 porciones

No hace falta que haga frío para disfrutar de un buen estofado de carne. Hay muchas versiones nuevas del estofado de carne, pero si puedes hacer esta versión clásica realmente bien, es todo lo que...

Información nutricional · por porción

18g

Carbos

230

Calorías

26g

Proteína

8g

Grasa

Ingredientes

  • 30g de harina integral o harina de uso general
  • 15ml de condimento italiano
  • 45ml de aceite de oliva
  • 900g de carne de ternera (parte superior) cortada en cubos de 2 cm
  • 680g de champiñones cremini (baby bella) limpios y cortados en cuartos
  • 960ml de caldo de pollo bajo en sodio
  • 1 cebolla grande picada gruesa
  • 3 dientes de ajo picados
  • 2 patatas grandes tipo russet
  • 3 zanahorias medianas peladas
  • 240ml de guisantes congelados
  • 15ml de tomillo fresco picado
  • 15ml de vinagre de vino tinto
  • 2.5g de pimienta negra recién molida

Preparación

1

Combina la harina de uso general con el condimento italiano. Calienta el aceite de oliva en una horno holandés grande a fuego medio. Reboza los cubos de carne en la mezcla de harina y añade la carne, en tandas para mantener la carne en una sola capa, hasta que esté bien dorada por cada lado.

2

Retira la carne de la sartén y desglasa la sartén con 1/4 de taza de caldo de pollo. Añadir los champiñones y saltear durante unos 4 minutos hasta que estén bien dorados. Retira los champiñones de la sartén y desglasa la sartén con otro 1/4 de taza de caldo. Añadir las cebollas y el ajo y y saltear durante 4 minutos. Vuelve a poner la carne en la olla, añade el caldo de pollo restante y llévalo a ebullición. Tapa parcialmente, baja el fuego para que hierva a fuego lento y cocina durante 45 minutos, removiendo de vez en cuando.

3

Pela y corta las papas en trozos de 3/4 de pulgada. Corta las zanahorias en trozos de 1/2 de pulgada. Añadir las papas y las zanahorias al guiso y continúa cocinando durante otros 45 minutos o hasta que las verduras estén tiernas. Añadir los champiñones reservados, los guisantes y el tomillo. Condimenta con vinagre de vino tinto y pimienta negra.

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