cena · Keto
Pollo Marinado con yogur griego
¡Una marinada sencilla que utiliza el versátil ingrediente que es el yogur griego hace que este plato de pollo tierno y lleno de sabor sea un complaciente de multitudes a la hora de la cena! Revuelve...
Información nutricional · por porción
1g
Carbos
170
Calorías
29g
Proteína
4.5g
Grasa
Ingredientes
- 800g de pechugas de pollo deshuesadas y sin piel
- 160g de yogur griego natural sin grasa
- 15ml de aceite de oliva
- 1 limón rallado y exprimido
- 1 diente de ajo triturado o picado
- 5g de orégano seco
- 1g de copos de pimiento rojo triturado
Preparación
Coloca las pechugas de pollo en una bolsa de plástico grande con cierre. Reserva.
En un tazón mediano para mezclar, combina los ingredientes restantes para hacer el marinado. Vierte la marinada sobre el pollo para cubrirlo. Exprime cualquier aire fuera de la bolsa y séllala.
Marina el pollo en el refrigerador por al menos 1 hora o de un día para otro.
Una vez el pollo se haya terminado de marinar, desecha todo el marinado no absorbido. Cocina el pollo en el horno a 400°F (204°C) de 35 a 40 minutos, o hasta que la temperatura interna alcance los 165°F (74°C).
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