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Rostizado de Cerdo Condimentado en la Instant Pot con Calabaza
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cena · Keto

Rostizado de Cerdo Condimentado en la Instant Pot con Calabaza

65 min380 kcal6 porciones

Esta comida hecha en la Instant Pot es suficientemente elegante para una comida festiva, pero es suficientemente sencilla para una cena de noche de semana.

Información nutricional · por porción

25g

Carbos

380

Calorías

30g

Proteína

19g

Grasa

Ingredientes

  • 75g de nueces pecanas picadas
  • 900g de lomo de cerdo deshuesado y sin grasa
  • 5ml de canela molida
  • 1.25ml de clavos molidos
  • 5ml de sal (uso dividido)
  • 1.25ml de pimienta negra
  • 15ml de aceite de canola
  • 1 naranja cortada en rodajas finas
  • 120ml de agua
  • 900g de calabaza butternut cortada en cubos de 1.9cm
  • 1 cebolla picada
  • 50g de arándanos secos

Preparación

1

Presiona la opción Saltear, luego presiona el botón de ajuste para Más o Alto. Cuando la pantalla diga Caliente” añade las pecanas y cocina por 4 minutos, o hasta que comience a dorarse ligeramente, revolviendo ocasionalmente. Reserva en un plato por separado.

2

Combina la canela, los clavos, 1/2 cdita. de sal, y la pimienta negra en un tazón pequeño y cubre ambos lados del cerdo con la mezcla.

3

Añadir el aceite de oliva a la olla, inclina la olla para cubrir ligeramente la parte inferior. Coloca el cerdo en la olla y cocina por 2 minutos sobre cada lado.

4

Vierte el agua alrededor del cerdo y cubre el cerdo con rebanadas de naranja. Sella la tapa, cierra la válvula, presiona el botón Cancelar, y configura para Cocina Manual/a Presión por 20 minutos. Utiliza una liberación natural de presión por 5 minutos, seguida por una liberación rápida de presión.

5

Cuando la válvula caiga, retira la tapa con cuidado. Retira el cerdo. (La temperatura interna debería llegar a los 145°F (63°C)) . Colócalo sobre la tabla de cortar y déjalo reposar 5 minutos antes de rebanarlo. Cúbrelo para mantenerlo cálido, si lo deseas.

6

Mientras tanto, añade la calabaza y las cebollas al líquido en la olla. Sella la tapa, cierra la válvula, presiona el botón Cancelar, y configura para Cocina Manual/a Presión por 3 minutos, seguido por una liberación rápida de presión. Cuando la válvula caiga, retira la tapa con cuidado. Retira los vegetales con la cuchara acanalada y rocía uniformemente con las pecanas. Tápalo para mantenerlo caliente.

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