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Trucha a la Parrilla con Hierbas frescas y Rodajas de limón
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cena · Keto

Trucha a la Parrilla con Hierbas frescas y Rodajas de limón

20 min240 kcal4 porciones

Esta sorprendente receta fue sugerida por la amiga y escritora de comida de Aviva Goldfarb, April Fulton.

Información nutricional · por porción

5g

Carbos

240

Calorías

29g

Proteína

12g

Grasa

Ingredientes

  • 30g de menta fresca picada
  • 30g de romero fresco picado
  • 2 limones
  • 450g de trucha entera (limpia, eviscerada y sin cabeza)
  • 15ml de aceite de oliva virgen extra
  • 2.5g de sal kosher
  • 1.25g de pimienta negra

Preparación

1

HAZLO POR ADELANTADO O DELEGAR: Ralla y exprime los limones.

2

Precalienta la parrilla a fuego medio y aceita las rejillas para evita que el pescado se pegue. (De forma alterna, hornea la trucha a 400°F (205°C) durante unos 25 minutos). En un tazón pequeño, combina las hierbas picadas, la ralladura de 1 1/2 limones, y el jugo de 1 limón. Corta el otro limón en rodajas delgadas.

3

Distribuye la trucha sobre una tabla de cortar, con el lado de la piel hacia arriba, y con ayuda de una brocha esparce aceite de oliva sobre la piel para cubrirla. Voltea el pescado y frota la mezcla de limón y hierbas sobre la carne de la trucha, condiméntala con la sal y pimienta, y distribuye las rodajas de limón encima de una mitad de cada trucha. Cierra la trucha alrededor de las hierbas y rodajas de limón, y transfiere el pescado a la parrilla.

4

Asa el pescado con la tapa cerrada, sin voltearlo, durante 8 minutos o hasta que la carne esté opaca y laminada. Usando una espátula, transfiere cuidadosamente la trucha a un platillo para servir. Decora el platillo con un poco de hojas de menta fresca y ramitas de romero, si lo deseas.

5

INSTRUCCIONES PARA LA OLLA DE COCCIÓN LENTA: Coloca cada pieza de pescado sobre una pieza individual de papel aluminio, rellenando cada uno con las especias y limón. Cierra la trucha alrededor de las hierbas y rodajas de limón, y doblar el papel aluminio en forma de paquete para envolver completamente el pescado. Coloca los paquetes en la olla de cocción lenta y cocina a fuego bajo durante 8-10 horas o en alto durante 4-5 horas. (Los tiempos de cocción de la olla de cocción lenta pueden variar; familiarízate con tu olla de cocción lenta y si es necesario, ajusta los tiempos de cocción en consecuencia).

6

POTENCIADOR DE SABOR Condimenta el pescado con pimienta negra recién molida o condimento de limón y pimienta en la mesa.

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